AKTIVITETSTIPS I PÅSKEN
Påsken er i gang og for de fleste venter deilige fridager med lavere hvilepuls mer overskudd og mer tid. Også mer godteri og god mat, som...
VÅR
BLOGG
- 10. apr.
- 2 min
7-ukersprogrammet (uke 4)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
270
- 3. apr.
- 2 min
7-ukersprogrammet (uke 3)
7-ukersprogrammet CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både...
130
- 27. mar.
- 3 min
7-ukersprogrammet (uke 2)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
130
- 20. mar.
- 3 min
7-ukersprogrammet
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
320
- 13. mar.
- 3 min
HUSK PÅ DITT «HVORFOR»
Å ha en sunn livsstil kan tidvis oppleves som en evig kamp. Fristelser finnes rundt hvert hjørne og sofaen ser ut til å rope på oss. Både...
110
- 27. feb.
- 4 min
KOMMENTAR TIL 16 UKERS HELVETE – kosthold Del 2
Se min kommentar til treningsdelen av programmet HER. Nå er tv-programmet «16 ukers helvete» snart ved veis ende, og jeg tror de aller...
2450
- 21. feb.
- 4 min
KOMMENTAR TIL «16 UKERS HELVETE» – DEL 1, trening
Da har jeg endelig fått sett dette mye omtalte programmet på TV Norge kalt «16 ukers helvete» hvor seks kjendiser skal gå gjennom et...
580
- 14. feb.
- 2 min
SELVHJELP TIL ENDRING
Som en slags «oppfølging» etter innlegget om mål og forventninger, vil jeg gjerne skrive litt om selvhjelp til endring. En tanke og et...
280
- 26. jan.
- 2 min
JANUAR- INTERVALLER
Jeg er i god gang med målet mitt for året om jevnlige intervalløkter! Til nå i år har jeg hatt en økt i uka. Det føles utrolig bra å være...
150
- 21. jan.
- 2 min
ER DET VITS Å SPISE SUNT NÅR MAN IKKE TRENER?
Er det noe vits å spise sunt hvis man ikke trener? Og trenger man å spise sunt når man likevel trener? Det ser ut til å være en klar...
190
- 17. jan.
- 4 min
MINE MÅL FOR 2022
Selv om 2021 var turbulent, bød det også på veldig mye bra. Jeg hadde god flyt i trening og kosthold, fikk inn god rutine på...
500
- 20. des. 2021
- 2 min
Kroppsanalyse
Få full oversikt over din kroppssammensetning med Fit3D! En tradisjonell vekt forteller deg hvor mye du veier, men sier ingenting om...
1210
- 17. des. 2021
- 1 min
HYGGELIG JULEHANDEL!
JUL HOS INNOM CAFE! Hva gir vel mer julestemning på Sørlandet enn en tur innom INNOM CAFE for å hilse på den hyggelige betjeningen og...
210
- 10. des. 2021
- 1 min
Personlig Trener i julegave
Hvorfor ikke være litt kreativ? Gi PT-timer i julepresang til en du er glad i! Treningstilbud.no har Norges største oversikt over...
190
- 6. des. 2021
- 1 min
GODE RÅD INN I JULETIDEN
Her er vår dyktige PT og blogger Julie Rafoss sine gode råd for julen. Hun er utdannet og diplomert personlig trener (2011),...
1400
- 21. sep. 2021
- 1 min
ELEV OG STUDENT!
Vi har kampanjetilbud til nye studenter: Få en gratis FIT 3D kroppsanalyse ved kjøp av medlemskap. (Forutsetter medlemskap over 6 mnd) ...
790
- 21. sep. 2021
- 1 min
NYHET PÅ SHAPES!
Vi presenterer nå FOCI – Intelligent Energizer! En sukkerfri energi / funksjonell drikk uten koffein med russisk rot og maca. Foci...
290