MATVALG OG FØLELSER
Alle valg vi tar gir oss en følelse. Denne følelsen fører til at vi dømmer valget vårt som bra, nøytralt eller dårlig. Valgene vi tar er...
VÅR
BLOGG
- 7. okt.
- 2 min
TRE SJEKKPUNKTER FOR FYSISK OG MENTAL HELSE
Den siste tiden har jeg tenkt mer bevisst over hvilke elementer i hverdagen min som spiller inn på hvordan jeg føler meg fysisk og...
380
- 12. apr.
- 2 min
AKTIVITETSTIPS I PÅSKEN
Påsken er i gang og for de fleste venter deilige fridager med lavere hvilepuls mer overskudd og mer tid. Også mer godteri og god mat, som...
420
- 10. apr.
- 2 min
7-ukersprogrammet (uke 4)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
520
- 3. apr.
- 2 min
7-ukersprogrammet (uke 3)
7-ukersprogrammet CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både...
260
- 27. mar.
- 3 min
7-ukersprogrammet (uke 2)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
180
- 20. mar.
- 3 min
7-ukersprogrammet
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
460
- 13. mar.
- 3 min
HUSK PÅ DITT «HVORFOR»
Å ha en sunn livsstil kan tidvis oppleves som en evig kamp. Fristelser finnes rundt hvert hjørne og sofaen ser ut til å rope på oss. Både...
160
- 27. feb.
- 4 min
KOMMENTAR TIL 16 UKERS HELVETE – kosthold Del 2
Se min kommentar til treningsdelen av programmet HER. Nå er tv-programmet «16 ukers helvete» snart ved veis ende, og jeg tror de aller...
4380
- 21. feb.
- 4 min
KOMMENTAR TIL «16 UKERS HELVETE» – DEL 1, trening
Da har jeg endelig fått sett dette mye omtalte programmet på TV Norge kalt «16 ukers helvete» hvor seks kjendiser skal gå gjennom et...
1310
- 14. feb.
- 2 min
SELVHJELP TIL ENDRING
Som en slags «oppfølging» etter innlegget om mål og forventninger, vil jeg gjerne skrive litt om selvhjelp til endring. En tanke og et...
350
- 26. jan.
- 2 min
JANUAR- INTERVALLER
Jeg er i god gang med målet mitt for året om jevnlige intervalløkter! Til nå i år har jeg hatt en økt i uka. Det føles utrolig bra å være...
210
- 21. jan.
- 2 min
ER DET VITS Å SPISE SUNT NÅR MAN IKKE TRENER?
Er det noe vits å spise sunt hvis man ikke trener? Og trenger man å spise sunt når man likevel trener? Det ser ut til å være en klar...
230
- 17. jan.
- 4 min
MINE MÅL FOR 2022
Selv om 2021 var turbulent, bød det også på veldig mye bra. Jeg hadde god flyt i trening og kosthold, fikk inn god rutine på...
540
- 20. des. 2021
- 2 min
Kroppsanalyse
Få full oversikt over din kroppssammensetning med Fit3D! En tradisjonell vekt forteller deg hvor mye du veier, men sier ingenting om...
1830
- 17. des. 2021
- 1 min
HYGGELIG JULEHANDEL!
JUL HOS INNOM CAFE! Hva gir vel mer julestemning på Sørlandet enn en tur innom INNOM CAFE for å hilse på den hyggelige betjeningen og...
220
- 10. des. 2021
- 1 min
Personlig Trener i julegave
Hvorfor ikke være litt kreativ? Gi PT-timer i julepresang til en du er glad i! Treningstilbud.no har Norges største oversikt over...
270
- 6. des. 2021
- 1 min
GODE RÅD INN I JULETIDEN
Her er vår dyktige PT og blogger Julie Rafoss sine gode råd for julen. Hun er utdannet og diplomert personlig trener (2011),...
1440
- 21. sep. 2021
- 1 min
ELEV OG STUDENT!
Vi har kampanjetilbud til nye studenter: Få en gratis FIT 3D kroppsanalyse ved kjøp av medlemskap. (Forutsetter medlemskap over 6 mnd) ...
1040