Vi har besøk av Kevin Levrone
Fredag 19.4 kl.16 er Shapes Brennåsen «arena» for legenden Kevin LevroneEn av de desidert beste proffene @med sine 20 proffseire og flere...
top of page
NYHET!
BIOMECHANIC
MULTI DAP MACHINE
@Nå tilgjengelig hos
SHAPES SENTRUM.
Alt du trenger for å få en sterk og funksjonell kropp, i én maskin.
- 7. apr.
- 3 min
PRIORI (TRENING)
Hvordan kan trening bli en prioritering? Svært få av oss har så mye tid til overs at trening ikke krever planlegging. Planlegging er for...
30
- 25. okt. 2023
- 3 min
FLEKSIBEL PLANLEGGING
I dag skal jeg skrive om et tema som engasjerer meg veldig både på jobb og privat – fleksibel planlegging! Dette mener jeg bestemt er en...
240
- 16. okt. 2023
- 3 min
3 TIPS – SKADEFOREBYGGING
De aller fleste av oss som trener vil på ett eller flere tidspunkt i livet oppleve å få vondt ett eller annet sted. Det er mer naturlig...
260
- 26. sep. 2023
- 3 min
TRE INTERVALLFORSLAG SOM KAN TILPASSES ALLE
Jeg har en fast intervalløkt hver uke. En fast avtale med meg selv som jeg ikke avviker fra. Hvorfor? Intervaller gir: velvære,...
430
- 23. aug. 2023
- 2 min
TENK UTENFOR (DEN TRANGE) BOKSEN
Trening må ikke være sånn og sånn for å være bra nok. Den beste treningen er den du faktisk utfører! Jeg snakker med mange gjennom jobben...
80
- 10. aug. 2023
- 3 min
FRA FERIE TIL HVERDAG
Nå var det en stund siden sist! Jeg har koblet helt av og virkelig nytt ferien min. Håper du som leser også nyter sommeren og får ladet...
80
- 20. jun. 2023
- 3 min
STYRKETRENING – FREMGANGSMODELL
Man ønsker resultater av jobben man legger ned på trening og det finnes mange måter å gjøre det på. Kontinuitet er den viktigste...
420
bottom of page